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Nach dem 4. Tag Stillstand, versuche ich es mal mit 100 Kalorien pro Tag weniger. Tag 1 = heute, wir werden sehen was morgen die Waage sagt 😵
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159.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2024:
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1500 kcal
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Fat: 63.33g | Prot: 129.70g | Carb: 103.18g.
Breakfast: Ei, Penny Markt Frischkäse Leicht , Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Bäckerkrönung Eiweißbrot. Lunch: K-Favourites Griechische Kalamata Oliven, Milsani Creme Leicht, Cucina Pesto Alla Genovese, San Fabio Mozzarella Light , Dinkelmehl Type 630, Skyr. Dinner: Olivenöl, American Sandwich Vollkorn, Penny Markt Skyr, Senf, Tomaten, Cucina Parmesan , Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet. Snacks/Other: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gummibärenland Stevia Gummibärchen. more...
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steady weight
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