Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
190.3 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 190.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2024:
|
2373 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 178.83g | Carb: 240.89g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог 5%, Яблоко, Papaprotein Шоколадно-Ореховый Бисквит, Яблоко. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|