Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
187.6 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 187.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2024:
|
2321 kcal
|
Fat: 71.03g | Prot: 212.30g | Carb: 215.15g.
Breakfast: Окраина Рулет Куриный, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Окей Брокколи Отварная, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Балтком Творог 5%, Голубика, Клубника, Яблоко, Яблоко, Апельсин, Балтком Творог 5%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|