crismaras35's Journal, 21 February 2024

163.6 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1491 kcal

Fat: 43.87g | Prot: 76.19g | Carb: 197.58g.   Breakfast: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Pão de Forno Pão de Leite , Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Goiaba, Farofa, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Trevinho Brigadeiro de Colher. Snacks/Other: Bauducco Torrada Integral. more...

1808 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...