Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
160.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2024:
|
1627 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 117.23g | Carb: 100.25g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Хлебец, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Джанкойский Сыр Сыр Российский , Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Листовой Салат, President Моцарелла Плавленый Сыр, Красные Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Bombbar Протеиновый Батончик, Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Курица, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Активия Йогурт, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
D1sK0's weight history
|