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걍 오늘부터 200칼로리씩 올리는걸로 2600칼로리
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143.5 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
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2601 kcal
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Fat: 32.31g | Prot: 189.04g | Carb: 382.61g.
Breakfast: 당근, 찐고구마, 테디 땅콩버터 100% 슈퍼청키, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 콩나물무침, 코스트코 블루베리 베이글, 밥, 닭안심, 오이 (껍질제거), 양배추, 삶은 계란흰자, GNC 밀크씨슬, NOW 오메가-3, 방울 토마토. more...
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losing 6.2 lb a week
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