Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2024
|
189.2 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 189.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2024:
|
2607 kcal
|
Fat: 84.29g | Prot: 201.94g | Carb: 251.48g.
Breakfast: Ремит Рулет Нежный Копчено-Вареный, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Кофе с Молоком. Lunch: SPAR Овощная Нарезка, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, ВкусВилл Мандарин, Балтком Творог 5%, Яблоко, Papaprotein Протеиновый Батончик Малиновый Маффин, Яблоко. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|