Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2024
|
210.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2024:
|
1400 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 86.39g | Carb: 148.50g.
Breakfast: Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Горбуша, Геркулес Геркулес Традиционный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Кокосовое Масло. Lunch: Подсолнечное Масло, Масло Авокадо, Помидоры, Руккола, Квашеная Капуста, Апельсин, Рыбное Дело Горбуша Натуральная, Рис Вареный. Dinner: Творог 5%, Апельсин, Яблоко Семеринка, Яичный Белок, Not Bad Whey Protein. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|