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Guten Morgen zusammen. Cool und das nach dem Sport. Jetzt ein bisschen aufpassen beim Essen und etwas regenerieren dann sollte das was werden.
Wünsche euch allen einen schönen Samstag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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181.9 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 February 2024:
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2406 kcal
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Fat: 107.85g | Prot: 133.48g | Carb: 231.49g.
Breakfast: Lindenhof Gouda, Lidl Salatgurke, Buko Balance, Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Lätta Extra Fit, Weizenbrötchen. Lunch: Olivenöl, Butter, Gut & Günstig Salat Dressing American, Bulgur (Gekocht), Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Kerrygold Cheddar Gerieben, Edeka Salatmix Classic, Tomaten, Lidl Salatgurke. Snacks/Other: Milka Strawberry Cheesecake, Milka Vollmilchschokolade. more...
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gaining 1.5 lb a week
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