Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2024
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137.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2024:
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1600 kcal
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Fat: 46.90g | Prot: 102.51g | Carb: 191.76g.
Breakfast: Hacendado Lomo de Pavo, Pan de Espelta, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas. Lunch: Aceite de Oliva, Manzana, Judías Verdes, Arroz Basmati (Cocido), Hacendado Solomillo de Pollo, Patata, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural. Dinner: Plátano, Bonpreu Olivas Negras sin Hueso, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Guisantes Enlatados, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Patata Cruda, Mercadona Atún Natural, Hacendado Crema de Calabacín . Snacks/Other: Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Jamón Cocido. more...
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losing 10.8 lb a week
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