|
Только на днях писал, что не могу пробить 83 кг и сегодня увидел 82.8 кг. По питанию все также - 2100 ккал в день, без срывов
|
182.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2024:
|
1570 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 68.67g | Carb: 188.04g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Мёд, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Мааг Инжир Сушеный, Сушка. more...
|
losing 3.9 lb a week
|