Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
175.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1451 kcal
|
Fat: 116.07g | Prot: 73.19g | Carb: 32.57g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Огурцы Соленые, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Вастэко Топленое Масло Гхи, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Помидоры, Дымов Грудинка Крылатская, Пекинская Капуста, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Лента Сливки 33%, Много Лета Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Яйцо. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Много Лета Салат Фриллис Хрустящий, Авокадо Авокадо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Яйцо, Лента Сливки 33%, Hortex Клубника Замороженная, Семенишна Сметана 30%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, SPAR Корейка Свиная Запечённая . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
красоткащ's weight history
|