Simkst's Journal, 17 May 2015

Simkst's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Проблема с кожей и кишками
Убираю угли и смотрю

219.4 lb Lost so far: 9.5 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 17 May 2015:

1629 kcal

Fat: 97.86g | Prot: 92.59g | Carb: 93.52g. Breakfast: Мюсли с Фруктами, Красный Октябрь Красная Шапочка, Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. more...

3333 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes. more...

losing 1.2 lb a week

Support

Comments

если угли убрать ваще ничего не останется. не паникуй, я недавно эту хрень прошел. попробуй БУЧ. мне помогло. хотя белка у тебя в принципе мало. и тренировки ни о чем, где железо? по секрету прога тут охеренно завышает затраты.

17 May 15 by member: Vegas XL

На праздники я увлекся углеводами типа печеньки конфетки и получил обострение псориаза и язвенного колита .Че мне дала жирогонка - сахар 4,4 , идеальную кожу и удовлетворит работающий кишечник. Много углей сразу типа рефида для меня не айс . Поэтому опять хочу вернуться к 50 -70 граммам углей . ПРО ТРЕНИРОВКИ не понял ? тренируюсь тяжело

17 May 15 by member: Simkst

силовые надо, их я не увидел.

19 May 15 by member: Vegas XL


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Simkst's weight history

view complete history

Simkst's Journal, 17 May 2015

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Simkst's weight history