Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
195.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
1544 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 105.58g | Carb: 104.26g.
Breakfast: Банан, Santal Красный Виноград , Tamaki Соус Ореховый, Домик в деревне Кефир 3,2%, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Балтийский берег Риет Горбуша, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Молочное Царство Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Изюм Светлый, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Блины на Воде. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rexery77's weight history
|