Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2015
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159.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2015:
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1341 kcal
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Fat: 57.13g | Prot: 93.88g | Carb: 115.76g.
Breakfast: Melancia, Café com Leite Desnatado, Itacolomy Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (3). Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Bife de Carne de Vaca, Vagem Cozida, Cenouras, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Dinner: Alface Americana, Pepino (com Casca), Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Nesfit Multicereais, Melancia. more...
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losing 5.1 lb a week
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