Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
188.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
|
1436 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 87.93g | Carb: 122.83g.
Breakfast: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Мясновъ Сосиски Молочные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Яйцо (Целое). Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, ВкусВилл Куриное Филе на Гриле и Гречка с Вешенками, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Салат из Пекинской Капусты, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. Dinner: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, ВкусВилл Творог Рассыпчатый Груша 4%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aagim's weight history
|