|
Восемь дней не просто в плато, даже в некотором откате. Это было психологически непросто. Пора принять тот факт, что период быстрых отвесов закончился. Теперь буду двигаться к цели медленно.
|
234.4 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 80.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2024:
|
1832 kcal
|
Fat: 87.69g | Prot: 149.83g | Carb: 107.08g.
Breakfast: Творог 5%, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, SPAR Хек Жареный, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
losing 0.6 lb a week
|