Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
212.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2024:
|
1975 kcal
|
Fat: 88.41g | Prot: 126.50g | Carb: 180.16g.
Breakfast: Жареная Картошка, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Огурец (без Кожуры), Паштет из Куриной Печени, Икра, Сливочное Масло, Овсяноблин. Lunch: Щи с Курицей, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Аджика, Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Лук. Dinner: Финик, Троекурово Зразы Куриные с Грибами и Сыром, Капуста Тушеная, Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола, Картошка Тушеная, Куриный Бульон, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Snacks/Other: Bonduelle Кукуруза, Аджика, Сердце Свиное, Чай, Яблоко. more...
|
|
3077 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Reading - 2 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|