Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
150.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1605 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 109.95g | Carb: 122.31g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Пава Пава Буженина из Индейки, Цукини. Lunch: Лента Тесто Слоеное Дрожжевое, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Горбуша, Пятерочка Лук Репчатый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Бондюэль Зелёный Горошек, Морковь, Националь Рис Пропаренный . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lazy_Lace's weight history
|