Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
201.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 201.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2024:
|
2460 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 149.99g | Carb: 241.06g.
Breakfast: Сафа Рулет из Птицы, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Треска под Маринадом , Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Балтком Творог 5%, ТВХ Лепешка Тандырная, Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|