Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
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318.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 99.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
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1982 kcal
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Fat: 58.29g | Prot: 144.13g | Carb: 209.24g.
Breakfast: Cecina, Pan de Centeno, Dolce Gusto Café con Leche Intenso , Aceite de Oliva. Lunch: Hacendado Yogur de Proteinas, Uva Negra, Aceite de Oliva, Pan de Centeno, Hacendado Langostino Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nostrum Ensalada de Alubias y Romero. Dinner: Mandarinas, Hacendado Cuidacol, Aceite de Oliva, Hacendado Langostino Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nostrum Ensalada de Alubias y Romero. Snacks/Other: Hacendado Banderillas Picantes, Hacendado Pepinillos en Vinagre. more...
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gaining 9.3 lb a week
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