Elainesisterna's Journal, 19 January 2024

144.8 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1333 kcal

Fat: 36.68g | Prot: 116.85g | Carb: 131.48g.   Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Second Breakfast: Swift Carne Moída de Patinho, Prodasa Biscoitos Coquinho. Elevenses: Hortifruti Banana Nanica. Lunch: Ceratti Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Cuscuz (Cozido). more...

2083 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...