reglanchik's Journal, 18 January 2024

102.1 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1428 kcal

Fat: 38.99g | Prot: 126.66g | Carb: 143.07g.   Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ашан Груша Вильямс, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Перекресток Булка Лионская. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Свекла Вареная, Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, Federici Цельнозерновые Макароны , Икра из кабачков и баклажанов. Dinner: Самокат Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Dia Dar Отруби Ржаные , Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Здоровое Меню Масло Горчичное, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Морковь, Салат Айсберг. more...

1553 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...