Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
133.8 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1224 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 139.55g | Carb: 80.40g.
Breakfast: Alface, Tomates, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. Lunch: Santo Antônio Mariola Light, Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Tomates Cereja, Alface Americana. Dinner: Santo Antônio Mariola Light, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana, Tomates Cereja, Abobrinha Italiana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Viola Peixe. Snacks/Other: Ritter Geléia de Morango Diet, Banana Prata, Ovo, Probiótica Monster 100% Whey . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rosaura.peixoto's weight history
|