Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
181.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1238 kcal
|
Fat: 33.54g | Prot: 91.65g | Carb: 142.36g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Мандарин, Творожная Запеканка. Lunch: Зеленый Чай, Капустный Салат, Куриные Котлеты в Духовке, Националь Рис Здоровье Отварной. Dinner: Реми Помидоры Красные на Ветке, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookies Cherry, Зеленый Чай, Грейпфрут. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastusha38.'s weight history
|