Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
113.8 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2024:
|
1556 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 60.84g | Carb: 189.59g.
Breakfast: Здорово Цельнозерновые Хлебцы, Рафаэлло Конфета, Пицца Домашняя, Ikea Клубничный Джем, Эмир Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Lunch: Лапша из Цельной Пшеницы, Бахетле Говядина Тушёная с Овощами, Bekker Пирожное Картошка. Dinner: SPAR Печенье Кукурузное , Победа Молочный Шоколад без Сахара , Банановые Оладьи, Голден Яблоко, Помело. more...
|
|
2059 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 47 minutes, Cleaning - 2 hours, Vacuuming - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 13 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aizhan4r's weight history
|