Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
146.8 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
1355 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 99.94g | Carb: 132.15g.
Breakfast: Петрохолод Пломбир Ванильный, Sunfeel Персики Половинки в Сиропе, Оладьи из муки из зелёной гречи. Lunch: Салат из филе индейки и моркови по-корейски. Dinner: Салат из филе индейки и моркови по-корейски, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Авокадо Авокадо, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Snacks/Other: Блины на молоке, Курага, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnestSanek's weight history
|