Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
146.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
1939 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 108.97g | Carb: 211.26g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Форель Слабосоленая, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Мюсли. Lunch: Апельсин, Молния Салат с Капустой Витаминный, Pikki Батончик Клюква-Кешью, Жареная Картошка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Молния Салат с Капустой Витаминный, Омлет или Яичница с Сыром. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nuta_frey's weight history
|