Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
140.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
1755 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 107.70g | Carb: 225.12g.
Breakfast: Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Дарница Хлеб Тостовый, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Камчатское Море Икра Горбуши, Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром. Lunch: Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Сухари, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Global Village Зелёный Горошек, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Сырники из Обезжиренного Творога с Сах.Замом. Snacks/Other: Dolce Albero Pineapple Slices, Мандарины, Пятерочка Банан. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|