|
Nossa que alegria como é gratificante sair dos 3 dígitos foi muito difícil desisti várias vezes e cada desistência era mais complicado começar e sair dos 3 dígitos mas pode ser pouco mais sai só que. já saiu sabe a alegria que é, falta muito ainda pro meu objetivo mas chego lá se Deus quiser.
|
220.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2024:
|
464 kcal
|
Fat: 12.69g | Prot: 61.83g | Carb: 7.00g.
Breakfast: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Shefa Creme de Leite, Café. Lunch: Clight Suco em Pó , Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepino Japonês, Clight Suco em Pó. more...
|
losing 10.4 lb a week
|