Simkst's Journal, 05 May 2015

216.5 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1801 kcal

Fat: 111.52g | Prot: 132.05g | Carb: 81.36g.   Breakfast: Мясновъ Ленивые Голубцы, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Dinner: Рыба на Пару, Красное Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Смешанные Орехи, Мясновъ Ленивые Голубцы. more...

3425 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 38 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours. more...