Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
176.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
|
1450 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 109.41g | Carb: 101.22g.
Breakfast: Яйцо, Сырко Творожный Сыр, Геркулес Монастырский, Помидоры, Славмо Молоко 2,5%. Lunch: Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Треска Отварная, Помидоры, Морковь, Авокадо Авокадо. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Треска Отварная. Snacks/Other: USN Протеин Blue Lab, Славмо Молоко 2,5%, Ашан Киви, Кармель Кешью Жареный Кармель. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svetlana18122's weight history
|