Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
185.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2024:
|
1774 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 117.28g | Carb: 162.18g.
Breakfast: Мясная Лавка Карбонад Деликатесный, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Магнит Авокадо, Голден Яблоко , Омлет или Яичница. Dinner: Голден Яблоко , Пятерочка Лук Репчатый, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Амур Бройлер Куриная Грудка , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Замороженная Вишня. more...
|
|
2408 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitriy_na fokse's weight history
|