Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
127.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2024:
|
1353 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 83.37g | Carb: 138.80g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, SPAR Белковый Хлеб с Семенами Чиа , Авокадо Авокадо Хасс, Ооо Спк Каша Благо Женщине, Ясно Солнышко Овсянка 3, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок. Lunch: Творог 5%, Проспект Каша Гороховая, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Апельсин без Кожуры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Яблоко Сезонное, Винегрет без Масла. Dinner: Шефмаркет Макароны по-Флотски с Говядиной и Овощами. more...
|
gaining 16.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|