Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
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166.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2024:
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789 kcal
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Fat: 30.72g | Prot: 71.38g | Carb: 58.10g.
Breakfast: Cebolas, Salada de Maionese, Café. Lunch: Tomates, Pimentão Vermelho, La Pastina Tomates em Cubos, Pepino (com Casca), LAR Coxinha da Asa de Frango, Friboi Coração de Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça de Pernil. Afternoon Tea: Maçã. Dinner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. more...
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gaining 2.3 lb a week
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