Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
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320.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 77.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2024:
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2713 kcal
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Fat: 118.87g | Prot: 101.43g | Carb: 291.74g.
Breakfast: Popp Schinkensalat, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Milsani Streichfein Ungesalzen, Harry Korn an Korn, Kaffee mit Milch, Banane, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli, Gut & Günstig Orangenlimonade. Lunch: La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Kaffee mit Milch, Harry Rosinen Stuten, Milka Haselnusscreme. Dinner: Flying Power Sugar Free, Herta Finesse Schinken Gegart, Harry Korn an Korn, Popp Schinkensalat, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Lieken Urkorn Grahambrot, Edeka Premium Apfel Direktsaft Naturtrüb. more...
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losing 3.9 lb a week
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