dmitriy_na fokse's Journal, 31 December 2023

187.4 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2770 kcal

Fat: 187.76g | Prot: 157.21g | Carb: 118.47g.   Breakfast: Яйцо Куриное, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Dinner: Мандарины, Берёзка Салат Кальмар с Яйцом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Сельдь под Шубой, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Замороженная Вишня. more...

2428 kcal

Activities & Exercise: Bathing - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...