Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
157.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2023:
|
1656 kcal
|
Fat: 77.68g | Prot: 98.54g | Carb: 139.23g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Viola Йогурт Безлактозный Натуральный. Lunch: Zero Соус 1000 Островов , Помидоры, Борщ со Свининой, Магнит Картошка, Помидорка 100% Томатная Паста, Олейна Масло Растительное, Куриное Филе, Лук, Морковь, Капуста. Dinner: Свинина Отварная, Балтийский берег Сельдь Филе, Помидоры, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Сыробогатов Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: От Палыча Торт Прага, Глобус Пицца Круглая с Лососем. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алена_рзн's weight history
|