Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
148.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 December 2023:
|
2269 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 129.63g | Carb: 294.37g.
Breakfast: Сахар, Село Зелёное Молоко 3,2% , Хурма, Варенье, Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Имбирное Печенье. Lunch: Сахар, Село Зелёное Молоко 3,2% , Щедрые Хлебцы Ржаные, Беларусь Сыр Маасдам, Грейпфрут, Сметана , Хлеб Ржаной Кузя, Борщ с Говядиной. Dinner: Яблоко, Помидоры Черри, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_ale_ale's weight history
|