Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
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256.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2023:
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2844 kcal
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Fat: 142.18g | Prot: 190.46g | Carb: 196.63g.
Breakfast: ESN Isoclear Mango Orange, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee , REWE Mini Mozzarella, Fladenbrot, Meandros Oliven mit Knoblauch, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Knoblauch-Öl, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Werner's Meenzer. Lunch: Sutter Salami-Mix, Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Werner's Meenzer. Dinner: Rama Cremefine 7%, REWE Passierte Tomaten, Lidl Gehackte Tomaten, Güldenhof Geflügel-Würstchen, Rapso 100% Reines Rapsöl, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Mais, Zucchini, Rote Paprika, Aldi Champignons, Knoblauch, Zwiebeln. more...
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steady weight
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