Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
160.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 78.04g | Carb: 182.04g.
Breakfast: Искренне Ваш Джем, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука. Lunch: Зеленый Лук, Квашеная Капуста, Олейна Масло Растительное, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Вареная, Рис Отварной, Петелинка Сердце Куриное. Dinner: Mr. Ricco Соус Карбонара, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Global Village Кукуруза Сахарная, Globus Шампиньоны Резаные Стерилизованные Консервированные , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Balkhoorma Хурма Сушеная, Пятерочка Груша Сезонная , KDV Кремка с Морской Солью, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом , Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алена_рзн's weight history
|