Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
214.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1532 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 111.46g | Carb: 134.08g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Кофемашина Капучино, Хлебница Гриньетка с Курицей. Lunch: Мандарины, Сыр Российский, Котлета Куриная, Сливочное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
strannayatakaia's weight history
|