Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
160.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
1298 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 104.13g | Carb: 140.14g.
Breakfast: Курага, Домик в деревне Молоко 2,5%, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Помидоры, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Зеленый Лук, ВкусВилл Капуста Квашеная, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Красная Цена Шампиньоны Резаные, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Индилайт Колбаса Сабросо Росо, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%. Snacks/Other: Doshirak Чипсы Нори, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Агуша Фруктовый Батончик Яблоко Банан, Coffee Like Капучино (400мл). more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алена_рзн's weight history
|