Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
130.1 lb
Lost so far: 96.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2023:
|
1702 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 89.61g | Carb: 175.37g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 25%, не Молоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Кофе, Хлеб Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Усольский Свинокомплекс Колбаса Вареная Докторская, Леаус Сыр, Овсяные Блинчики, Блины на Молоке, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой). Lunch: Царица Морей Салат из Морской Капусты с Майонезным Соусом, Куриные Голени с Кожей, Подлива, Хлеб Черный, Магнит Банан, Варенье из Смородины, Молочная Сказка Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Голень Вареная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Красный Сладкий Перец, Байкальский Творог 5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пятерочка Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Леаус Сыр, Чай с Лимоном, Куриный Бульон. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natslaserebrennikova's weight history
|