Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
181.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2023:
|
1210 kcal
|
Fat: 105.27g | Prot: 68.11g | Carb: 20.01g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Лента Сливки 33%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вастэко Топленое Масло Гхи, Дымов Грудинка Крылатская. Lunch: Лента Сливки 33%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Авокадо Авокадо, Кетолазанья из Капусты М, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
красоткащ's weight history
|