Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
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248.9 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 79.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 December 2023:
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1485 kcal
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Fat: 83.70g | Prot: 118.26g | Carb: 53.79g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Smorbotte Mischstreichfett 75%, Xbyx Energie Protein Superfood Shake, Salty Caramel, Gymqueen Queen Whey Cafe Latte, Gold, Haltbare Alpenmilch, Coach Cecil Brot Zubereitet (14 Scheiben). Lunch: 1001 Delights Hähnchen Geschnetzeltes , Grüne Oliven, Rama Culinesse, Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter, Delique Joghurt Dressing Leicht, Gemischter Salat. Dinner: Gut Ponholz Hähnchen-Geschnetzeltes, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Alnatura Gemüsebrühe, Rama Cremefine 15%. Snacks/Other: DM Bio Gebrannte Mandeln, DM Bio Barista Erbsendrink, Whey Protein Zimt Milchreis, Flohsamenschalen , Schoko-Drops, Reine Buttermilch. more...
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losing 1.5 lb a week
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