Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
163.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 98.47g | Carb: 161.20g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Яйцо, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Олейна Масло Растительное, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Куриное Филе, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Данон Актибио, Махеевъ Горчица по-Дижонски, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Черноголовка Фрикадельки из Мяса Индейки в Сливочном Соусе . Snacks/Other: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Ашан Ананас, Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом, Леовит Фрутончик Яблоко, Морковь, Овсянка, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Черноголовка Пюре Фруктовое Яблоко, Земляника, Ананас. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алена_рзн's weight history
|