Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
163.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 127.62g | Carb: 107.72g.
Breakfast: Магнит Банан, Олейна Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Олейна Масло Растительное , Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Куриное Филе, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Calve Майонез Классический, Махеевъ Горчица по-Дижонски, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Куриное Филе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Дружба Плавленный Сырок, Маяк Чиабатта. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алена_рзн's weight history
|