Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 93.12g | Carb: 123.72g.
Breakfast: Яйцо, Коломенское Батон с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Домашние Заготовки Лечо, Гречка Отварная, Петелинка Куриная Грудка Филе, Оливковое Масло. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Коломенское Батон с Отрубями, Дубки Колбаса Миланская. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Novaya_Natalia's weight history
|