Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
185.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
974 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 44.54g | Carb: 20.70g.
Breakfast: Магнит Слива, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Шампиньоны, Яйцо, Печеночные Кетооладьи М, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Жокей Кофе Ирландские Сливки, Зеленый Листовой Салат, Вастэко Топленое Масло Гхи, Домик в деревне Сливки Деревенские 25%, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Вастэко Топленое Масло Гхи, Печеночные Кетооладьи М, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кабачок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
красоткащ's weight history
|